【蒙霸養發堂】白發轉黑，so easy

頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素的含量越多，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素的含量越少，頭發的顏色就越淡。如果毛囊的色素細胞停止產生黑色素，頭發也隨之變白。那究竟白發轉黑到底怎么做呢，蒙霸君今天來告訴大家so easy！

白發怎么轉黑

有規律的運動

很多人身體出現了問題，其實歸根結底，就是不運動造成的。頭發問題也是一樣的，經常運動的人，全身氣血暢通，頭皮的血液循環當然也是暢通無阻的。這樣才能保證頭發的營養充足，避免頭發變白的尷尬境地。

護理頭發

首先，要勤洗頭發，保持頭發清潔。要養成每日早晚梳頭的習慣。每次用梳子由前向后梳幾十次，可促進睡眠，加強頭部血液循環，改善頭皮和頭發營養，對頭皮起到了機械性刺激和按摩的作用，可防止脫發和早白。

堅持頭療養護頭皮按摩

蒙霸專業的養發師采用專業的按摩手法按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，放松頭部，舒緩神經，不僅可以舒緩身體疲勞，對于緩解白發問題也具有一定作用。

合理飲食

吃黑色食物有助于黑發生長，白發者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

注意休息，心境平和

休息得好，會使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調節機能，睡眠得好壞也會影響到內分泌是否平衡。保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生對黑發的生成也很有幫助。