怪不得老是失眠頭疼掉頭發(fā)，原來(lái)是這樣......

怪不得老是失眠頭疼掉頭發(fā)，原來(lái)是這樣......

隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的年輕人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Γ鹪缲澓凇：芏嗳嗣β盗艘惶欤砩舷掳嘀罂偸沁x擇洗澡洗頭一起洗，洗完很有可能直接上床睡覺(jué)了。為此，很多朋友患上偏頭痛、風(fēng)濕的癥狀，其實(shí)這與晚上不正確的洗頭有關(guān)。那晚上洗頭到底有什么樣危害呢？那又該如何在晚上洗頭不影響健康呢？

晚上洗頭，切忌立馬睡覺(jué)

忙碌了一天，拖著疲憊的身體回家，總希望能夠洗上一個(gè)舒舒服服的熱水澡，順便將頭發(fā)清洗一遍，然后上床美美的睡上一覺(jué)。殊不知，洗完頭就睡覺(jué)確實(shí)危害頗大。

我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫。這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常。

通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就容易感冒。

而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。

由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

晚上洗頭，有哪些危害？

晚上不恰當(dāng)?shù)南搭^容易產(chǎn)生各種各樣的危害。

1、誘發(fā)頭痛

晚上洗頭雖然可以提神，但是除了血管收縮，冷刺激還會(huì)導(dǎo)致血壓升高和血黏度增加，導(dǎo)致血管內(nèi)形成血栓，引發(fā)頭痛癥狀。

不僅如此，冷刺激可能引發(fā)的疾病還很多，如靜脈血栓導(dǎo)致的顱內(nèi)壓力增高、全身感染或者局部靜脈回流障礙，都可能導(dǎo)致頭痛。

2、引發(fā)感冒

忙碌的一天晚上回到家里洗完頭，隨后上床睡覺(jué)。這其實(shí)是現(xiàn)代很多白領(lǐng)的真實(shí)寫(xiě)照，但這種狀況很容易引起感冒的一系列的癥狀。

尤其，當(dāng)緊張的工作一天之后，我們的身體處于一個(gè)抵抗力較差的狀態(tài)，這時(shí)候，頭發(fā)濕潤(rùn)沒(méi)有及時(shí)弄干，蒸發(fā)的水分隨即帶走一部分熱量，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。

3、失眠頭疼

很多女性朋友都有莫名其妙的失眠、頭疼癥狀，可又苦苦找不到病因，其實(shí)與枕濕發(fā)睡覺(jué)受寒受潮密切相關(guān)的。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對(duì)美容美顏起著關(guān)鍵作用。如果入睡前洗頭，會(huì)讓大腦清醒興奮，容易想煩心事，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

如何正確的晚上洗頭？

生活節(jié)奏的加快，繁雜事務(wù)的使然，現(xiàn)代人很難自行選擇合適的時(shí)間洗頭來(lái)保護(hù)自己的健康。

為此，越來(lái)越多的人被迫只能在睡覺(jué)之前洗頭，其實(shí)洗頭本身本不會(huì)造成巨大危害，只是洗完頭一定要將頭發(fā)弄干才能去睡覺(jué)，否則會(huì)出現(xiàn)上述危害癥狀。今天，蒙霸跟大家談?wù)勅绾卧谕砩险_的洗頭、如何弄干頭發(fā)。

平時(shí)，我們總愛(ài)用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過(guò)熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開(kāi)，我們這樣粗暴對(duì)待，頭發(fā)很容易被拉斷。

干發(fā)小技巧

1、在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。

2、使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，應(yīng)該使用柔和檔，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

晚上還要出門(mén)，怎么辦？

一些女性朋友在晚上洗完頭后可能要急切出門(mén)辦事，這時(shí)候頭發(fā)又沒(méi)有完全干，那該怎么辦呢？這里，蒙霸有一些小技巧推薦給大家：

1．先用干凈的毛巾盡量吸收頭發(fā)上的水分。

2．用護(hù)發(fā)精油，從頭發(fā)中部直至發(fā)尾涂抹，并讓它充分被頭發(fā)吸收，用梳子從頭頂至發(fā)尾將頭發(fā)梳理通順。

3．如果你是直發(fā)就最值得慶幸，你的頭發(fā)會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)變干。如果燙染之后的頭發(fā)比較卷曲，可以徒手扎個(gè)高馬尾或低馬尾，可以讓頭發(fā)的水分不至于大量貼在頭皮上，并且時(shí)髦又利落。

蒙霸養(yǎng)發(fā)，您身邊的頭發(fā)健康管理專(zhuān)家。