怎么養發：女明星娜扎的養發食譜

怎么養發：女明星娜扎的養發食譜

大美女娜扎曾在小紅書分享過自己用了三年的防脫養發食譜——黑芝麻核桃粉。

記得娜扎曾因為易斷戀情被網友猛烈攻擊，各種語言暴力，甚至詛咒其家人，那段時間娜扎壓力特別大，掉頭發很嚴重，后來為了減少掉發，娜扎把長發剪掉，換成了短發。后來娜扎在媽媽的推薦下，他開始吃黑芝麻核桃粉，加上后來心理疏導，脫發問題才慢慢好起來。

黑芝麻中含有豐富的脂肪和蛋白質，除此之外還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，這些成分都有利于頭發生長。

核桃也是咱們日常生活保健的一個食品，核桃性溫味甘，同樣含有維生素E、維生素B和硒成分，自古就有潤肌膚、烏須發之功效，可以使得頭發更強韌。

而且黑芝麻核桃粉不僅僅可以護發防脫，也可以“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”的作用，對身體的健康也非常有好處。

不過，黑芝麻核桃粉在吃的時候不要貪多，和娜扎一樣每天2~3勺的分量是比較合適的，因為，黑芝麻和核桃如果攝入過多，反而會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落的情況產生哦！