{頭發(fā)}頭發(fā)變黃有什么好的解決方法！

{頭發(fā)}頭發(fā)變黃有什么好的解決方法！

之前說到頭發(fā)變黃的原因，接下來，蒙霸君來跟大家說說這個頭發(fā)變黃怎么辦！如果大家有這方面的困惑，大家可以自行認領(lǐng)解決方法哦！

1、堅持防曬，拒絕燙染

陽光中的紫外線照在頭發(fā)上，會引起頭發(fā)的角質(zhì)蛋白斷裂，導致頭發(fā)內(nèi)部的深層傷害，頭發(fā)的水分和養(yǎng)分也會大量減少，從而變得干燥、枯黃，甚至加重脫發(fā)。如果你需要長時間待在陽光暴曬的室外，務(wù)必要給頭發(fā)也做好防曬工作，帶上遮陽傘、帽子等裝備，能遮就遮；出門前還可以噴一些有防曬效果的護發(fā)噴霧。

2、拒絕挑食，補充營養(yǎng)

首先，頭發(fā)的本質(zhì)是蛋白質(zhì)，是一種角蛋白，因此想要頭發(fā)健康就要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等食物中，不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，對養(yǎng)護頭發(fā)很有幫助。

3、作息規(guī)律，釋放壓力

精神壓力、過度勞累和內(nèi)分泌失調(diào)也是造成頭發(fā)變黃的原因。健康的頭發(fā)，需要健康的身體做支撐，還要時時關(guān)注自己的心理狀態(tài)，避免長時間陷入負面情緒中。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，拒絕熬夜，找到適合自己的釋放壓力的方式。